Книжный мир

100 простых правил здоровья

100 простых правил здоровья


Дожить до ста лет – невозможно? Это не стоит того? Истории о людях-долгожителях – сплошные сказки да выдумки? Данная аудиокнига развенчает стереотипы и убедит вас в обратном! Познакомившись с сотней простых истин, изложенных в этом практическом руководстве, вы точно будете знать, как вступить на путь долголетия, гармонии и счастья. Потратьте полчаса в день на игру по правилам здоровья – и почувствуйте, как энергия обновления наполнит вас!Предисловие Главная цель этой аудиокниги С чего начать О чем пойдет разговор Какие же плюсы у здорового человека? Правило 1. Создайте свою мастерскую здоровья Правило 2. Делайте физические упражнения Правило 3. Займитесь оздоровительной ходьбой Правило 4. Увеличивайте темп! Правило 5. Не перенапрягайтесь Правило 6. Во время ходьбы дышите носом Правило 7. Бегайте на здоровье! Правило 8. Бег «без препятствий» Правило 9. Несколько «нет» для бегунов Правило 10. Ходите на лыжах! Правило 11. Подружись с полезными движениями Правило 12. Вставайте! Правило 13. Без воды никак! Правило 14. Соблюдайте баланс Правило 15. Придерживайтесь оптимального рациона Правило 16. Да – натуральной пище! Правило 17. Поменьше жареного Правило 18. Сладкое – да, пожалуйста! Правило 19. Ешьте все, но правильно сочетайте Правило 20. Заглядывай в таблицу Правило 21. Ужинайте по часам Правило 22. Ешьте по чуть-чуть Правило 23. Не ешьте несъедобного Правило 24. Не обманывайте желудок Правило 25. Полюбите овощи и фрукты Правило 26. Разберитесь с углеводами Правило 27. Не злоу...

Другие материалы


Monty Python. Monty Python's Life Of Brian

2014 год.
Издание содержит 16-страничный буклет с фотографиями и дополнительной информацией на английском языке.

В дни затмения. Записки главнокомандующего войсками Петроградского военного округа генерала П. А. Половцова в 1917 годуП. А. Половцов

В дни затмения. Записки главнокомандующего войсками Петроградского военного округа генерала П. А. Половцова в 1917 году


Окаянные дни
60x90/16 336 страниц. 2016 год.
Вече
В своих воспоминаниях Главнокомандующий войсками Петроградского военного округа генерал-лейтенант П.А.Половцов рассказывает о событиях 1917 года в столице России. Опытный офицер-генштабист описывает разложение армии и революционные события, встречи с Керенским и Гучковым, различные революционные формирования, украинизацию некоторых частей русской армии, последние операции на фронтах и жизнь Кавказа накануне Гражданской войны.

Финансовая грамотность. 10-11 классы. Материалы для учащихсяЮ. Брехова, А. Алмосов, Д. Завьялов

Финансовая грамотность. 10-11 классы. Материалы для учащихся


Учимся разумному финансовому поведению
84x108/16 400 страниц. 2016 год.
Вита-Пресс
"Финансовая грамотность" - целостная система учебных курсов для внеурочной деятельности и дополнительного образования обучающихся, впервые разработанная в России. Для каждого курса создан учебно-методический комплект, включающий материалы для обучающихся, учебную программу, методические рекомендации для педагога, контрольные измерительные материалы и материалы для родителей. Учебные материалы содержат значительный объём информации, что позволяет использовать их не только в учебном процессе, но и во внеурочной деятельности - для самообразования обучающихся, реализации их индивидуальной образовательной траектории, совместной работы с родителями и др. В пособии в доступной форме изложены основные аспекты управления личными финансами с учётом современных тенденций развития финансового сектора экономики и действующего законодательства. Содержащиеся в пособии задания направлены на развитие познавательной активности обучающихся, самостоятельности и инициативности в области управления личными финансами.

Ребенок не хочет учиться : Особенности предстоящей работы

К. В. Бардин

РЕБЕНОК НЕ ХОЧЕТ УЧИТЬСЯ : ОСОБЕННОСТИ ПРЕДСТОЯЩЕЙ РАБОТЫ

В заключительной части мы рассмотрим, что можно посоветовать родителям в тех запущенных случаях, когда нежелание учиться приобрело стойкий характер. В этом случае нам придется иметь в виду уже не младшего школьника, а подростка или даже юношу, учащегося старших классов.
В принципе линия предстоящей работы ясна: все, что было упущено в свое время, нужно будет делать сейчас. Но провести ее в жизнь не так уж просто: все придется делать в крайне неблагоприятных условиях, с очень медленно приходящим результатом. В этом надо прежде всего отдать себе отчет, вооружиться терпением и помнить, что теперь на это уйдут не недели, скорее всего, и не несколько месяцев.


Условия неблагоприятны прежде всего потому, что наши воспитательные воздействия сейчас адресуются не маленькому ребенку, для которого папа и мама — лучшие люди на ...





Карта сайта
nach oben