Такая эффективная тибетская гимнастика для глаз
Тибетская гимнастика для глаз - это не дань моде или набор упражнений, которые выполняют в надежде на улучшение зрения. Это специально разработанная программа, которая многим людям вернула зрение. О ней расскажут в клинике Тибетский доктор.
А все дело в том, что именно глаза для тибетских целителей - это главный энергетический центр человека. И слова, что глаза человека - это зеркало души - не голословны. Многие болезни можно с точностью определить именно по глазам.
И если в современной медицине некоторые болезни считаются неизлечимыми, то тибетские знахари полностью опровергают это высказывание.
Главное, тибетскую гимнастику для глаз выполнять ежедневно, регулярно и самое важное - с верой в излечение.
Упражнения для глаз
Зарядку для глаз можно делать в удобное для вас время. Но именно утром, после упражнений, глаза получают заряд энергии.
1. Упражнение на расслабление мышц глаз
Сильно зажмурить глаза, чтобы напряглись мышцы, а потом сбросить напряжение. При этом, глаза должны быть постоянно закрыты. Достаточно отвести на это упражнение 1 минуту.
2. Давление
Глаза закрыты. Указательными пальцами слегка надавливать на глазные яблоки, а затем медленно ослаблять давление. Сделать 15 -20 раз.
3. Массаж
Глаза закрыты. Указательными пальцами, слегка надавливая на веки, сделать своеобразный массаж вокруг глаз. Упражнение делать 15-20 раз.
4. Сопротивление
Закрыть глаза. На веки слегка надавить указательными пальцами. Имитировать усилие, желая открыть глаза, а пальцы при этом должны противостоять этому. Достаточно сделать 10-15 раз.
После проделанных упражнений открыть глаза и пару минут смотреть вдаль.
5. Приближение - удаление
Указательный палец держать на комфортном для глаз расстоянии параллельно переносице. Очень медленно удалять палец, а затем также медленно приближать. Во время этого упражнения глаза должны неотрывно следить за пальцем.
Немного отдохнуть.
6. Бабочка
Представить полет бабочки, и также часто моргать глазами, как она машет крыльями.
7. Развод
Держать перед переносицей два указательных пальца, соединенных вместе. Медленно разводить пальцы в стороны. Глазами следить за движением пальцев до тех пор, пока возможно. Проделать упражнение не менее 10 раз.
После зарядки умыться прохладной водой и полежать с закрытыми глазами 2-3 минуты.