Лабиринт

Йога  

Йога

Стюарт Мэри
Эта книга для тех, кто хочет самостоятельно овладеть техникой йоги, влияющей на все аспекты жизни - от состояния мышц и суставов до желаний, похороненных в глубине подсознания. Автор приводит подробное описание упражнений, показывает терапевтическое действие асан и пранаям, подчеркивает эффективность йоги для укрепления тела и духа, избавления от болезней в любом возрасте.
Грандиозный мир
 

Другие материалы



Дыхательная гимнастика для детей

Дыхательная гимнастика для детей


Туйгунова Алия Юлаевна

1. «ЧАСИКИ» Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 10—12 раз.
2. «ТРУБАЧ» Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф-ф». Повторить 4—5 раз.

3. «КАША КИПИТ» Сидя, одна рука лежит на животе, другая—на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф- ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза.

4. «ПАРОВОЗИК» Ходить по комнате, де лая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20—30 секунд.

5. «НА ТУРНИКЕ» Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки—вдох, палку опустить назад на лопатки—длинный выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф- ф-ф-ф». Повторить 3—-4 раза.

6. «ШАГОМ МАРШ!» Стоя, гимнастическая палка в ру ...

В Стране невыученных уроковЛия Гераскина

В Стране невыученных уроков


Сказочные повести
84x100/16 160 страниц. 2017 год.
Machaon,Азбука-Аттикус
С её героем Витей Перестукиным, учеником четвёртого класса, двоечником и лоботрясом, ужасно не любившим делать уроки, случилось волшебное происшествие — совершенно удивительным образом он попал в Страну невыученных уроков. И вот тут-то мальчишке пришлось встретиться с ошибками, которые он допускал, готовя второпях уроки. Что Вите оставалось делать? Конечно, исправлять свои ошибки! Иначе вернуться из этой волшебной страны ему не удастся…

Логопедические тесты. 5-6 лет

Логопедические тесты. 5-6 лет


Умные книжки
195x255 64 страниц. 2018 год.
Machaon,Азбука-Аттикус
Автор О.Н.Земцова - кандидат педагогических наук, руководитель Центра дошкольного развития и воспитания детей. На основе её методических разработок создана универсальная система развития и подготовки детей к школе, которая прошла проверку временем и получила признание и одобрение педагогов и родителей. Система охватывает все основные аспекты умственного развития ребёнка, грамотно и детально разработана применительно к разным возрастным группам. Автором подготовлена серия "Умные книжки", в каждой из которых в игровой форме даны задания на развитие определённых навыков с учётом возраста ребёнка. Они станут вашими незаменимыми помощниками в занятиях с детьми, помогут своевременно и методически грамотно освоить и закрепить материал, ускорить развитие ребёнка, подготовить его к школе, а сами занятия превратят в весёлую и увлекательную игру.


Карта сайта
nach oben