Добро пожаловать в клуб

Показать / Спрятать  Домой  Новости Статьи Файлы Форум Web ссылки F.A.Q. Логобург    Показать / Спрятать

       
Поиск   
Главное меню
ДомойНовостиСтатьиПубликацииДефектологияПостановка звуковФайлыКнижный мирФорумСловарьРассылкаКаталог ссылокРейтинг пользователейЧаВо(FAQ)КонкурсWeb магазинШкольникамЭлектроникаБыт.техникаАвто ЛедиКарта сайта

Поздравляем!
Поздравляем нового Логобуржца bhbirf210272 со вступлением в клуб!

Публикация в СМИ

Публикация в Всероссийском СМИ ЛОГОБУРГ
Сертификат для аттестации, портфолио, баллов.

Реклама

Разное : Сап-серфинг
Отправил: IRBIS Дата публикации: 19.12.18 21:03 (448 Прочитали:)

Грядут новогодние каникулы и возможно вам захочется провести их в экзотических странах.
Не просто лежа у бассейна, а занимаясь активными видами отдыха. Не забудьте в этом случае про необходимые атрибуты и что вам понадобиться Гидроодежда.

Что делать, когда спуск с горки на велике заканчивается двойным переломом руки со смещением в зоне роста, а попытка блеснуть коньком - ушибом копчика, но активного отдыха, тем более в хорошей компании, все-таки хочется? До минувшего лета ответа на этот вопрос у меня не было. У страха покалечиться глаза велики, так что любой намек на экстрим и пусть даже самый призрачный шанс получить травму в описании вида спорта вызывали подозрение, недоверие и отрицание. Но при виде Сап-борда во взгляде появилась надежда.

Гидроодежда

Сап-бординг хоть и является разновидностью серфинга, ничего общего с кадрами из фильма "На гребне волны" не имеет. Аббревиатура SUP расшифровывается как Stand Up Paddle (от английского "гребля стоя"). Главными отличиями этого достаточно молодого вида спорта, который только начинает набирать популярность в России, от традиционного серфинга являются размеры доски, которая намного шире, длиннее и устойчивее, наличие весла для управления и балансировки и отсутствие волнения в акватории.

Такие характеристики - синоним надежности и безопасности в моем понимании. Максимум, что грозит начинающему спортсмену, - это кувырок в воду при потере равновесия. Но плавать я люблю. К тому же к корме доски крепится страховочный шнур. Если уж ты оказался в воде, то держащая ногу страховка не позволит течению или ветру унести доску. И на этом преимущества сап-бординга не заканчиваются.

В глобальном спортивном смысле при занятиях падл-бордом вероятность получить травму, например повредить суставы или сухожилия, минимальна. Ведь это не высокодинамический вид спорта, здесь нет взрывной или интенсивной физической нагрузки. Наоборот, все мышцы тела нагружаются очень равномерно. К тому же на водной поверхности доска отлично амортизирует, да и сама вода поглощает энергию удара. Так что встать на САП даже рекомендуют тем, кто восстанавливается после травм колена или тазобедренного сустава.

По всем этим причинам возрастных ограничений для занятий сап-бордингом тоже нет.

Освоить доску совсем несложно. Начальное требование для новичков - умение плавать. Пункт номер два - научиться держать баланс. Инструкторы советуют встать на колени, а почувствовав уверенность, подняться на ноги. Однако походы в фитнес не прошли даром. Занятия на всевозможных балансировочных платформах типа BOSU и старая-добрая "ласточка" помогли поймать равновесие в положении стоя без труда. Сложнее было управляться с веслом. В идеале оно должно иметь опцию регулировки длины, чтобы настроить его под свой рост. Остальное - дело тренировки и практики. Час-два на воде, пара советов и ободряющих слов со стороны бывалого серфера, и новичок может спокойно рассекать по водохранилищу или озеру, обращая внимание не только на технику, но и на пейзажи вокруг. Правда, единение с природой и равновесие могут нарушить проезжающие мимо катера и скутеры, которые гонят небольшую волну, но и к этому неудобству быстро привыкаешь. Мышцы стабилизаторы делают свое дело.

С сап-бордом вообще не соскучишься. Это и матрас, чтобы позагорать посреди озера или речки, и платформа для ныряния. Последнее время мобильные, но устойчивые доски стали использовать в качестве стартовой площадки для рыбалки.

Те, кто не может обойтись без острых ощущений, не побоялись сплавиться на доске по большим и бурным рекам, как будто это каяк или катамаран для рафтинга.

Если приобрести гидрокостюм и утеплиться по всем правилам, то можно значительно продлить себе летнее развлечение.

Любители сап-серфинга из Санкт-Петербурга, где этот вид спорта наиболее популярен в нашей стране, как-то попробовали осенние прогулки на САПах в стиле "кэжуал". Гидрокостюм заменили на термобелье, джинсы, кроссовки. Во время эксперимента никто не пострадал и не промок. Но все же водными видами спорта лучше заниматься в соответствующей экипировке.

 
Дополнительные ссылки

 

Логопедия на Ozon.ru
Говорим правильно в 5-6 лет. Альбом 1 упражнений по обучению грамоте детей старшей логогруппы   О. С. Гомзяк

Говорим правильно в 5-6 лет. Альбом 1 упражнений по обучению грамоте детей старшей логогруппы

Учебно-методический комплект "Комплексный подход к преодолению ОНР у детей"
84x108/16 32 страниц. 2016 год.
ГНОМ
Альбом предназначен для работы с детьми 5-6 лет с общим недоразвитием речи (ОНР). В ходе предлагаемых игровых упражнений, дети познакомятся с некоторыми звуками русского языка, научатся проводить звуковой анализ и синтез простых слов, разовьют фонематический слух и восприятие.Альбом адресован родителям детей с речевыми нарушениями, воспитателям логопедических групп.
 

Файлы
Всего файлов: 3294
Всего категорий: 16
Всего загрузок: 2011884

Последние поступления :
· 1: Птицы [Hits: 699]
· 2: Документация учителя.. [Hits: 1046]
· 3: Система формирования.. [Hits: 632]
· 4: Логика [Hits: 502]
· 5: Считаем от 1 до 10... [Hits: 333]

Самые популярные :
· 1: Документация учителя.. [Hits: 7264]
· 2: Календарный план лог.. [Hits: 7054]
· 3: Документация логопед.. [Hits: 6023]
· 4: Бланк планирования и.. [Hits: 5527]
· 5: В помощь логопеду [Hits: 4989]

Рассылка
Подпишись на наши
новости!

© СМИ Клуб логопедов Логобург ЭЛ № ФС77-73669 от 14.09.2018
- Генерация страницы: 0.03 секунд -