Добро пожаловать в клуб

Показать / Спрятать  Домой  Новости Статьи Файлы Форум Web ссылки F.A.Q. Логобург    Показать / Спрятать

       
Поиск   
Главное меню
ДомойНовостиСтатьиПубликацииПостановка звуковФайлыДефектологияКнижный мирФорумСловарьРассылкаКаталог ссылокРейтинг пользователейЧаВо(FAQ)КонкурсWeb магазинШкольникамЭлектроникаБыт.техникаАвто ЛедиКарта сайта

Поздравляем!
Поздравляем нового Логобуржца leno4ka со вступлением в клуб!

Публикация в СМИ

Публикация в Всероссийском СМИ ЛОГОБУРГ
Сертификат для аттестации, портфолио, баллов.

Реклама

Медицина : Привычка сидеть нога на ногу опасна здесь
Отправил: IRBIS Дата публикации: 31.1.17 22:30 (798 Прочитали:)

Привычка сидеть, закинув нога на ногу, провоцирует множество серьезных заболеваний - начиная от варикозной болезни здесь и застоя крови в венах до серьезных гинекологических проблем.

В современном мире люди не только разучились много двигаться и тренировать свой организм, но и приобрели немало вредных привычек, которые изначально им несвойственны. Одной из самых пагубных привычек в повседневной жизни, которая не касается злоупотребления табаком, алкоголем или вредными продуктами, является привычка сидеть или лежать в неправильных позах. И самая вредная из них, пожалуй, - сидеть, закинув ногу на ногу.
здесь
Также в таком положении позвоночник и тазобедренные суставы получают повышенную нагрузку и быстро изнашиваются, не говоря уже о том, что такая поза формирует неправильную осанку.

Особенно опасна такая привычка для подростков и молодых женщин, так как закидывание ноги на ногу ведет к усилению давления на тазовую кость и к сколиозу. Кроме того, неправильная циркуляция крови при такой позиции провоцирует целый ряд серьезных гинекологических проблем.

Кроме того, такая поза негативно влияет на кровоснабжение мышц ног и может привести к застою крови в венах, спровоцировать развитие варикоза, а также к проблемам с суставами.

Не менее распространенная причина проблем со здоровьем и циркуляцией крови - слишком тесные джинсы. Такая одежда крайне негативно сказывается на работе внутренних органов, так как сдавливает не только ноги и ягодицы, но и живот, ухудшая тем самым кровоснабжение внутренних органов.
Артроз развивается по нарастающей

Развитие артроза начинается с изменений во внутрисуставном хряще. Пока мы молоды, его ткань быстро обновляется. С возрастом кровообращение замедляется, меняется обмен веществ и обновление тормозится. Хрящ постепенно изнашивается.

При разрушении хряща часть нагрузки перераспределяется на костные поверхности. Природой они для этого не предназначены, поэтому тоже начинают истираться. Организм старается предотвратить потерю костной ткани, запуская рост остеофитов – костных шипов, которые блокируют движение в суставе. Становится тяжело встать с кресла, удержать в руках чашку, порой просто наступить на ногу.Появляется боль...

Часы назад не ходят

К сожалению, надежды на то, что суставы по болят да и пройдут, никогда не оправдываются. Без лечения эта болезнь – словно часы, которые неумолимо идут вперед. При грамотной терапии их стрелки замирают на той отметке, до которой добрались.Но чем дальше зашел артроз, тем сложнее побороть его проявления. Поэтому нельзя дожидаться боли!

Первый признак артроза – утренняя скованность в суставе, которая проходит примерно за полчаса, стоит начать двигаться. На этом этапе изменения в хряще, как правило, невелики. Поэтому лечение наиболее эффективно.Настолько, что порой помогает забыть, что в суставах есть проблемы.

 
Дополнительные ссылки

 

Логопедия на Ozon.ru
Конспекты подгрупповых логопедических занятий в группе компенсирующей направленности ДОО для детей с тяжелыми нарушениями речи (ОНР) с 6 до 7 лет (подготовительная к школе группа). Сентябрь - январь (+ CD)   Н. В. Нищева

Конспекты подгрупповых логопедических занятий в группе компенсирующей направленности ДОО для детей с тяжелыми нарушениями речи (ОНР) с 6 до 7 лет (подготовительная к школе группа). Сентябрь - январь (+ CD)

60x90/16 448 страниц. 2016 год.
Детство-Пресс
Книга содержит подробное изложение хода подгрупповых логопедических занятий и описание методических приемов, используемых логопедом, цели и задачи в соответствии с заданной лексической темой за период с сентября по январь включительно. Каждое занятие содержит по десять этапов: игры, задания и упражнения для развития общих речевых навыков, слухового и зрительного внимания и восприятия, формирования и совершенствования лексического состава языка и грамматического строя речи, развития связной речи и речевого общения, фонематических представлений и навыков звукового анализа и синтеза, мимической, артикуляционной, тонкой, общей моторики и т. д. Для логопедов, воспитателей логопедических групп ДОУ.
 

Файлы
Всего файлов: 3292
Всего категорий: 16
Всего загрузок: 2009503

Последние поступления :
· 1: Будь внимательным [Hits: 859]
· 2: Развиваем восприятие [Hits: 427]
· 3: Здоровьесберегающие .. [Hits: 334]
· 4: Обследование мелкой .. [Hits: 421]
· 5: Ступеньки грамоты. Ч.. [Hits: 513]

Самые популярные :
· 1: Документация учителя.. [Hits: 7245]
· 2: Календарный план лог.. [Hits: 7038]
· 3: Документация логопед.. [Hits: 5985]
· 4: Бланк планирования и.. [Hits: 5515]
· 5: В помощь логопеду [Hits: 4979]

Рассылка
Подпишись на наши
новости!

© СМИ Клуб логопедов Логобург ЭЛ № ФС77-73669 от 14.09.2018
- Генерация страницы: 0.03 секунд -