Добро пожаловать в клуб

Показать / Спрятать  Домой  Новости Статьи Файлы Форум Web ссылки F.A.Q. Логобург    Показать / Спрятать

       
Поиск   
Главное меню
ДомойНовостиСтатьиПостановка звуковФайлыДефектологияКнижный мирФорумСловарьРассылкаКаталог ссылокРейтинг пользователейЧаВо(FAQ)КонкурсWeb магазинШкольникамЭлектроникаБыт.техникаКарта сайта

Поздравляем!
Поздравляем нового Логобуржца Симка со вступлением в клуб!

Реклама

Медицина : Привычка сидеть нога на ногу опасна здесь
Отправил: IRBIS Дата публикации: 31.1.17 22:30 (674 Прочитали:)

Привычка сидеть, закинув нога на ногу, провоцирует множество серьезных заболеваний - начиная от варикозной болезни здесь и застоя крови в венах до серьезных гинекологических проблем.

В современном мире люди не только разучились много двигаться и тренировать свой организм, но и приобрели немало вредных привычек, которые изначально им несвойственны. Одной из самых пагубных привычек в повседневной жизни, которая не касается злоупотребления табаком, алкоголем или вредными продуктами, является привычка сидеть или лежать в неправильных позах. И самая вредная из них, пожалуй, - сидеть, закинув ногу на ногу.
здесь
Также в таком положении позвоночник и тазобедренные суставы получают повышенную нагрузку и быстро изнашиваются, не говоря уже о том, что такая поза формирует неправильную осанку.

Особенно опасна такая привычка для подростков и молодых женщин, так как закидывание ноги на ногу ведет к усилению давления на тазовую кость и к сколиозу. Кроме того, неправильная циркуляция крови при такой позиции провоцирует целый ряд серьезных гинекологических проблем.

Кроме того, такая поза негативно влияет на кровоснабжение мышц ног и может привести к застою крови в венах, спровоцировать развитие варикоза, а также к проблемам с суставами.

Не менее распространенная причина проблем со здоровьем и циркуляцией крови - слишком тесные джинсы. Такая одежда крайне негативно сказывается на работе внутренних органов, так как сдавливает не только ноги и ягодицы, но и живот, ухудшая тем самым кровоснабжение внутренних органов.
Артроз развивается по нарастающей

Развитие артроза начинается с изменений во внутрисуставном хряще. Пока мы молоды, его ткань быстро обновляется. С возрастом кровообращение замедляется, меняется обмен веществ и обновление тормозится. Хрящ постепенно изнашивается.

При разрушении хряща часть нагрузки перераспределяется на костные поверхности. Природой они для этого не предназначены, поэтому тоже начинают истираться. Организм старается предотвратить потерю костной ткани, запуская рост остеофитов – костных шипов, которые блокируют движение в суставе. Становится тяжело встать с кресла, удержать в руках чашку, порой просто наступить на ногу.Появляется боль...

Часы назад не ходят

К сожалению, надежды на то, что суставы по болят да и пройдут, никогда не оправдываются. Без лечения эта болезнь – словно часы, которые неумолимо идут вперед. При грамотной терапии их стрелки замирают на той отметке, до которой добрались.Но чем дальше зашел артроз, тем сложнее побороть его проявления. Поэтому нельзя дожидаться боли!

Первый признак артроза – утренняя скованность в суставе, которая проходит примерно за полчаса, стоит начать двигаться. На этом этапе изменения в хряще, как правило, невелики. Поэтому лечение наиболее эффективно.Настолько, что порой помогает забыть, что в суставах есть проблемы.

 
Дополнительные ссылки

 

Логопедия на Ozon.ru
Уроки логопеда. Исправление нарушений речи   Н.С. Жукова

Уроки логопеда. Исправление нарушений речи

Обучение грамоте с Надеждой Жуковой
60x84/8 120 страниц. 2018 год.
Эксмо
Эта специализированная книга для исправления произношения настолько просто и обстоятельно написана, что пользоваться ею могут и логопеды, и педагоги, и родители. Несколько десятилетий научно-практической деятельности нашли свое воплощение в детальной разработке методик и приемов, позволяющих добиться уникальной чистоты речи у каждого ребенка, независимо от уровня запущенности, с которого придется начинать исправление. Специально разработанные упражнения позволяют концентрировать внимание на отработке одного конкретного звука, что значительно повышает эффективность занятий. Это тем более важно, что набор имеющихся у ребенка речевых дефектов может быть самым разным. Учебник "Уроки логопеда" решит речевые проблемы в любом возрасте научно, обстоятельно, кардинально и навсегда. Логопедические занятия с детьми: мнение эксперта – статья на OZON Гид.
 

Файлы
Всего файлов: 3292
Всего категорий: 16
Всего загрузок: 2002595

Последние поступления :
· 1: Коррекционная ритмик.. [Hits: 233]
· 2: Учусь не путать звук.. [Hits: 899]
· 3: Учусь не путать звук.. [Hits: 1192]
· 4: Разговорчивые стихи [Hits: 854]
· 5: Говорим правильно (к.. [Hits: 1820]

Самые популярные :
· 1: Документация учителя.. [Hits: 7224]
· 2: Календарный план лог.. [Hits: 7019]
· 3: Документация логопед.. [Hits: 5959]
· 4: Бланк планирования и.. [Hits: 5505]
· 5: В помощь логопеду [Hits: 4970]

Рассылка
Подпишись на наши
новости!

© СМИ Клуб логопедов Логобург ЭЛ № ФС77-73669 от 14.09.2018
- Генерация страницы: 0.03 секунд -