Добро пожаловать в клуб

Показать / Спрятать  Домой  Новости Статьи Файлы Форум Web ссылки F.A.Q. Логобург    Показать / Спрятать

       
Поиск   
Главное меню
ДомойНовостиСтатьиПубликацииДефектологияПостановка звуковФайлыКнижный мирФорумСловарьРассылкаКаталог ссылокРейтинг пользователейЧаВо(FAQ)КонкурсWeb магазинШкольникамЭлектроникаБыт.техникаАвто ЛедиКарта сайта

Поздравляем!
Поздравляем нового Логобуржца Раина со вступлением в клуб!

Публикация в СМИ

Публикация в Всероссийском СМИ ЛОГОБУРГ
Сертификат для аттестации, портфолио, баллов.

Реклама

Медицина : Привычка сидеть нога на ногу опасна здесь
Отправил: IRBIS Дата публикации: 31.1.17 22:30 (771 Прочитали:)

Привычка сидеть, закинув нога на ногу, провоцирует множество серьезных заболеваний - начиная от варикозной болезни здесь и застоя крови в венах до серьезных гинекологических проблем.

В современном мире люди не только разучились много двигаться и тренировать свой организм, но и приобрели немало вредных привычек, которые изначально им несвойственны. Одной из самых пагубных привычек в повседневной жизни, которая не касается злоупотребления табаком, алкоголем или вредными продуктами, является привычка сидеть или лежать в неправильных позах. И самая вредная из них, пожалуй, - сидеть, закинув ногу на ногу.
здесь
Также в таком положении позвоночник и тазобедренные суставы получают повышенную нагрузку и быстро изнашиваются, не говоря уже о том, что такая поза формирует неправильную осанку.

Особенно опасна такая привычка для подростков и молодых женщин, так как закидывание ноги на ногу ведет к усилению давления на тазовую кость и к сколиозу. Кроме того, неправильная циркуляция крови при такой позиции провоцирует целый ряд серьезных гинекологических проблем.

Кроме того, такая поза негативно влияет на кровоснабжение мышц ног и может привести к застою крови в венах, спровоцировать развитие варикоза, а также к проблемам с суставами.

Не менее распространенная причина проблем со здоровьем и циркуляцией крови - слишком тесные джинсы. Такая одежда крайне негативно сказывается на работе внутренних органов, так как сдавливает не только ноги и ягодицы, но и живот, ухудшая тем самым кровоснабжение внутренних органов.
Артроз развивается по нарастающей

Развитие артроза начинается с изменений во внутрисуставном хряще. Пока мы молоды, его ткань быстро обновляется. С возрастом кровообращение замедляется, меняется обмен веществ и обновление тормозится. Хрящ постепенно изнашивается.

При разрушении хряща часть нагрузки перераспределяется на костные поверхности. Природой они для этого не предназначены, поэтому тоже начинают истираться. Организм старается предотвратить потерю костной ткани, запуская рост остеофитов – костных шипов, которые блокируют движение в суставе. Становится тяжело встать с кресла, удержать в руках чашку, порой просто наступить на ногу.Появляется боль...

Часы назад не ходят

К сожалению, надежды на то, что суставы по болят да и пройдут, никогда не оправдываются. Без лечения эта болезнь – словно часы, которые неумолимо идут вперед. При грамотной терапии их стрелки замирают на той отметке, до которой добрались.Но чем дальше зашел артроз, тем сложнее побороть его проявления. Поэтому нельзя дожидаться боли!

Первый признак артроза – утренняя скованность в суставе, которая проходит примерно за полчаса, стоит начать двигаться. На этом этапе изменения в хряще, как правило, невелики. Поэтому лечение наиболее эффективно.Настолько, что порой помогает забыть, что в суставах есть проблемы.

 
Дополнительные ссылки

 

Логопедия на Ozon.ru
Осень. Игры-читалки, игры-бродилки и викторина о временах года для детей 5-8 лет (набор из 8 листов)   Н. Ю. Костылева

Осень. Игры-читалки, игры-бродилки и викторина о временах года для детей 5-8 лет (набор из 8 листов)

Самые нужные игры
215x295 8 страниц. 2015 год.
Сфера
Комплект развивающих игр "Времена года" поможет: расширить кругозор, представления об окружающем мире, явлениях природы; систематизировать знания о временах года; развить речь ребенка; подготовить его к школе. Материал идеально подходит для обучения в игровой форме: красочные игровые поля и рисунки сделают игру радостной и интересной; на основе предложенных материалов можно придумать свои варианты игр и упражнений; В комплект входят: "Осенняя викторина на листе А3; игры-читалки "Золотая осень", "Поздняя осень" на листах А3; игра-бродилка "Осенний марафон" на листе А3; описание игр и заданий. Логопедические занятия с детьми: мнение эксперта – статья на OZON Гид.
 

Файлы
Всего файлов: 3292
Всего категорий: 16
Всего загрузок: 2007475

Последние поступления :
· 1: Поиграем и узнаем [Hits: 547]
· 2: Умови формування... [Hits: 140]
· 3: Ягоды. Какие они? [Hits: 331]
· 4: Школа семи гномов.Вр.. [Hits: 363]
· 5: Школа семи гномов. В.. [Hits: 340]

Самые популярные :
· 1: Документация учителя.. [Hits: 7239]
· 2: Календарный план лог.. [Hits: 7028]
· 3: Документация логопед.. [Hits: 5979]
· 4: Бланк планирования и.. [Hits: 5508]
· 5: В помощь логопеду [Hits: 4974]

Рассылка
Подпишись на наши
новости!

© СМИ Клуб логопедов Логобург ЭЛ № ФС77-73669 от 14.09.2018
- Генерация страницы: 0.04 секунд -